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內容簡介

在新絲路經濟帶上，誰將扮演當代的「張騫」？
「一帶一路」的突破口在哪裡？
「一帶一路」的障礙和政商陷阱是什麼？
「一帶一路」建設的十大錯誤觀念又是哪些……
國家智庫頂級學者前瞻中國新絲路
權威經濟學者全面解讀新絲路戰略機遇

　　本書由國家權威智囊機構的研究員領銜主筆，國務院發展研究中心專家審定，是對「一帶一路」國家戰略的權威系統的解讀之作。從歷史、地緣、經濟、外交等不同視角出發，從藍圖到施工，從回顧到反思，從提出問題到解決問題，由現任官員、經濟學家、領域學者抽絲剝繭，從各層面將「一帶一路」的大格局戰略以庖丁解牛的手法，一一細緻呈現在讀者面前。內容扎實，有深度，更具前瞻性，是了解「一帶一路」戰略的必備之作。

作者介紹

作者簡介

厲以寧

　　北京大學社會科學學部主任，北京大學光華管理學院名譽院長、博士生導師，中國民生研究院學術委員會主任，中國企業發展研究中心名譽主任，主持了《證券法》和《證券投資基金法》的起草工作，因在經濟學以及其他學術領域中的傑出貢獻而多次獲獎，包括“孫冶方經濟學獎”、“金三角”獎、國家教委科研成果一等獎、環境與發展國際合作獎（個人最高獎）、第十五屆福岡亞洲文化獎——學術研究獎（日本）、第二屆中國經濟理論創新獎等。因首倡用股份制改造中國經濟而被稱為“厲股份”。

林毅夫

　　世界銀行前高級副行長兼首席經濟學家，現任全國工商聯副主席、國務院參事，中國民間商會副會長，北京大學國家發展研究院名譽院長、教授。代表作有《制度、技術和中國農業發展》、《中國的奇跡：發展戰略與經濟改革》、《中國農業科研優先序》、《充分資訊與國有企業改革》、《再論制度、技術與中國農業發展》。

鄭永年

　　中國問題專家，主要從事中國內部轉型及外部關係研究，現任新加坡國立大學東亞研究所所長。歷任中國北京大學政治與行政管理系助教、講師，新加坡國立大學東亞研究所研究員、資深研究員，英國諾丁漢大學中國政策研究所教授、研究主任。代表作有《未竟的變革》、《影子裏的中國》、《中國改革三步走》、《未來三十年》、《中國模式》、《中國崛起不可承受之錯》。

第一章 「一帶一路」．大戰略新圖景
「一帶一路」，讓中國市場經濟體系更完善
「一帶一路」戰略彰顯「大國心態」
實施重構中國全球價值鏈戰略
「一帶一路」戰略是國內國際政經大手筆
開放、合作、和平、發展是「一帶一路」戰略的主題
「一帶一路」戰略構想的三重內涵
「一帶一路」戰略的核心內涵與推進思路
如何認識「一帶一路」大戰略
「一帶一路」的棋局觀

第二章 「一帶一路」．高層解讀
「一帶一路」：全球共同需要人類共同夢想
深化經貿合作，共創新的輝煌
構建以合作共贏為核心的新型國際關係
堅持文化先行，建設「一帶一路」
推行「一帶一路」戰略優先基礎設施建設
「一帶一路」將為中外工商界提供歷史性機遇

第三章 構建對外開放新格局
「一帶一路」，助推對外開放
「一帶一路」需要加上非洲
「一帶一路」引發中國外交「哥白尼式革命」
「一帶一路」成為世界上最長的經濟走廊
「一帶一路」：第四次投資浪潮來臨
「一帶一路」戰略下對外投資新格局
「一帶一路」建設的國際視野、操作重點與影響展望
「一帶一路」是歐洲文明復興的機遇

第四章 「一帶一路」助飛新常態
為什麼說「一帶一路」是「一號工程」
「一帶一路」的三大主力軍
「一帶一路」的願景與行動
引導民間投資加入「一帶一路」
利用互聯網金融優勢，打造網上絲綢之路
「一帶一路」對中國經濟影響有多大
以長效機制推進「一帶一路」建設
「一帶一路」全面優化我國發展戰略環境

第五章 絲路經濟帶，重建亞歐大陸橋
新絲路經濟帶：誰將扮演當代的「張騫」
西歐板塊是「一帶一路」的突破口
中國──西亞共建「絲綢之路經濟帶」的戰略構想
中東歐在絲綢之路經濟帶建設中的作用
絲綢之路經濟帶，中國佈局中亞

第六章 海上絲路，邁向海洋強國
中國──東盟共建「海上絲綢之路」的戰略思考
「海上絲綢之路」國際戰略意義透析
攜手共建「21世紀海上絲綢之路」是歷史發展的必然選擇
「海上絲綢之路」成就中國走向世界
「海上絲綢之路」的21世紀新構想

第七章 「一帶一路」的潛在風險
「一帶一路」的障礙
「一帶一路」勿陷日本海外投資困境
「一帶一路」建設的十大錯誤認知
未雨綢繆「一帶一路」的風險

第八章 絲路歷史．大家談
「一帶一路」的歷史被誤讀
古絲綢之路，漢唐盛世的開放、交融
乾隆版「一帶一路」實踐：經營大西域

附錄推動共建絲綢之路經濟帶和21世紀海上絲綢之路的願景與行動

詳細資料

ISBN：9789888420988
叢書系列：
規格：平裝 / 412頁 / 17 x 23 x 2.06 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：香港

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內容連載

前言

「一帶一路」為中國經濟帶來重要增長動力

厲以寧北京大學社會科學部主任
林毅夫世界銀行前首席經濟學家
張燕生國家發改委學術委祕書長

國務院總理李克強在政府工作報告中三次提及「一帶一路」，指出將推進絲綢之路經濟帶和21世紀海上絲綢之路合作建設，加快互聯互通、大通關和國際物流大通道建設。2014年底，中央經濟工作會議正式將「一帶一路」列為2015年重點推進的區域經濟發展戰略，毫無疑問，2015年被視為「一帶一路」落地實施的關鍵年。

厲以寧：沿線國家相互信任，「一帶一路」一定能搞好

經濟進入新常態，新常態意味着新變化，也意味着新機遇。2013年10月，習近平主席提出建設「新絲綢之路經濟帶」和「21世紀海上絲綢之路」的戰略構想，2015年的政府工作報告進一步強調要把「一帶一路」建設與區域開發開放結合起來。

談到新常態下「一帶一路」的發展，從上海自貿區的經驗來看，關鍵是制度創新，要複製一批可以推廣的模式，海上、陸上的「一帶一路」，都在上海自貿區的影響下發揮作用。

在「一帶一路」戰略實行過程中需要注意三點：

第一，貿易和投資並重，不是單純為了貿易，也不是單純為了投資，適合投資的就投資，适合開展貿易的就開展貿易；
第二，中國應發揮自己的作用，比如絲綢之路經濟帶有很多基礎設施要做，把基礎設施搞好，對整個路線將來的暢通是有好處的，海上絲綢之路同樣如此；
第三，中國要跟沿線國家更好地合作，更好地諒解，這非常重要，大家一定要拿出相互的信任、誠意，這樣「一帶一路」一定能搞好。

林毅夫：「一帶一路」為新常態經濟提供多元增長動力

在「新常態」之下，中國經濟仍能保持健康、穩定的增長，我們有實現8%增速的潛力，達到政府工作報告所講的7%左右的增長是沒有問題的。如果我們做得好，會比7%還要高。

隨着城鄉居民收入水平提高，勞動密集型加工業等中低端產業逐漸失去了比較優勢，我國還有沒有新的增長動力？我們當然還有比較優勢。

新常態下的中國經濟仍有多方面增長動力來源，「一帶一路」戰略帶動的基礎設施投資正是重要經濟增長動力之一，水泥、鋼鐵、電解鋁，隨着「一帶一路」對基礎設施的投資，會創造很大的市場需求。

最近有不少朋友在評論區和我們的健康群留言「能不能講講肋骨外翻」？每周在群里我們也會做一些健康答疑，問得多的問題，也會收集起來寫成文章。 ... 肋骨外翻有些人也許還不知道是什麼，但其實在我們生活中還挺普遍。我們來看火箭少女的ACE孟美岐，在舞臺上的她光芒四射、魅力迷人，但是如果我們仔細看她的舞臺，就會發現她有一定程度的肋骨外翻。 ...... 肋骨外翻，不僅讓人穿衣服不美觀、腹部看起來很大、有「四個胸」的錯覺，並且可能會引起胸腰椎段的疼痛、呼吸急促。常常越瘦的妹子這個問題會越明顯。著名網紅晚晚，也有肋骨外翻的問題。她的照片很多都有「四個胸」，後來她自己發微博說，因為考慮到自己的健康，準備按照各種方法練一練，解決這個問題。 ...... 除了一些病理性的原因，比如馬凡綜合徵、佝僂病等可能造成肋骨外翻，更多的時候，肋骨外翻和我們的體態、呼吸模式有關係，通過訓練，是可以得到很好的改善的。為什麼會肋骨外翻？ 1. 肋骨外翻與呼吸首先我們檢查一下自己是否為肋骨外翻——「當你保持站立或者平躺的姿勢時，身體前側最下端的肋骨如果超過身體的外緣就是『肋骨外翻』，超出的越大，就說明外翻越嚴重」。有多種因素會導致肋骨外翻，呼吸方式是最常見的因素之一。在正常的呼吸模式中，吸氣，肋骨橫向擴張，主要是四面八方橫向的擴張，肋骨之間的間距不變，呼氣還原。 ... 但在異常呼吸中，吸氣時胸廓會上抬，肋骨之間的間距會縮短。呼氣無法恢復原位，這樣造成了呼吸的深度不夠，於是膈肌過度用力，在呼氣時也無法放鬆。膈肌緊繃、腹部無力不能把肋骨「固定」在正常位置，所以肋骨始終處於外翻的狀態。有一些特殊事件，比如懷孕。懷孕期間對氧氣的需求增加，外加子宮上升，迫使膈肌向上、胸廓上抬。分娩後，雖然子宮回到原位但是肋骨的位置並不能回去。 2. 肋骨外翻與體態問題體態異常也是導致肋骨外翻的常見原因。大部分肋骨外翻的人，還會有骨盆前傾、頭前傾等儀態問題。他們的胸廓和骨盆的延長線在背後相交，膈肌和盆底肌都朝前，背部肌肉縮短緊張，肚子向前挺出。這種胸腰段的過度伸展，在很多投擲類項目的運動員身上可以看到，所以他們很容易出現肋骨外翻。 ... 3. 肋骨外翻與肩帶肌群有些肋骨外翻自然站立時不明顯，但如果將雙手伸直上抬至頭頂，肋骨就會外翻。這種情況可能是因為肩部、頸部的肌肉活動度不夠，胸廓上抬造成的。 ... 如何改善肋骨外翻？在造成肋骨外翻的關鍵肌肉中，膈肌是全身位置最深的肌肉，很難放鬆到，胸小肌也同理。所以要徹底改善肋骨外翻是需要掌握一定技巧才能安全有效進行的。但是我們可以從幾個簡單的動作入手，慢慢改善。 1. 反向曲腿卷腹抬腿時用下腹的力量將臀部抬離地面，下落時小腿平行於地面即可停止。將雙手放在肋骨上（第7-10肋），抬腿時呼氣，輔助將肋骨向下向內推，臀部稍微抬起，感受下腹部的收縮發力。下落時吸氣，手部放鬆。勾起腳尖，屈腿，將臀部與雙腿看成一個整體，腰部始終貼地。 ... 2. 翹曲卷腹轉體躺於墊上，手臂屈肘放於頭部兩側，單腿腿屈膝放於地面上。頭、肩、上背、下背依次離地，至最高點後軀幹交替向兩側做轉體，下放時也要依次著地。下落時吸氣，卷腹轉體時呼氣，感受單側腹肌的擠壓感。 ... 圖片來源於keep 3. 放鬆頸部肌肉用手指進行放鬆，從上到下，充分按壓頸部和肩部。 4. 背部放鬆因為肋骨外翻，後背部的肌肉長期擠壓收縮，我們可以用瑜伽里的嬰兒式進行放鬆。嬰兒式要求腳趾併攏、膝蓋與髖同寬，手掌壓實、指尖向前，額頭點地、放鬆下巴，專注呼吸，同時背部在大腿之間放鬆。 ... 肋骨外翻很普遍，不用太擔心，堅持就能看到效果！ THE END ...

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文章來源取自於：

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